ZACATECAS. En celebración del Día Internacional del Yoga, la docente universitaria Silvia Zapata Alvarado, como parte de las actividades que realiza el nuevo Comité Ejecutivo del Sindicato de Personal Académico de la Universidad Autónoma de Zacatecas (SPAUAZ) a través de la Secretaría de Deportes, llevó a cabo una clase especial de yoga, con el propósito de dar a conocer sus beneficios.
La instructora universitaria, destacó que el yoga, según la ONU, se concibe como “un don inestimable de la antigua tradición de la India, que representa la unidad de la mente, cuerpo, pensamiento y acción”. Asimismo, reconoció la importancia de coordinar todos estos elementos, los cuales tratan de una manera de descubrir el sentido de identidad de uno mismo, el mundo y la naturaleza.
Sobre lo anterior referido, Silvia Zapata manifestó que el yoga no sólo es un deporte o programa de entrenamiento, sino que es un conjunto de técnicas que conducen al ser humano al bienestar por medio de sus posturas, métodos de respiración y de meditación, y que juntos, trabajan para balancear e integrar la mente, el cuerpo y el espíritu.
La docente aseguró que a través del yoga se puede reducir la ansiedad y el estrés, aumentar la calidad del sueño, mantener un mejor ritmo de trabajo, fortalecer huesos y músculos, aumentar la flexibilidad, e incluso, puede contribuir a aliviar dolores crónicos y posturales, entre muchos otros padecimientos.
Por último, la universitaria aprovechó para invitar a la comunidad de la UAZ a que se sumen a los cursos que se estarán promocionando. Asimismo, agradeció a Brenda Venegas y a Julio César López Flores, quienes apoyaron tocando sus instrumentos durante la clase, y a la invitada especial, la directora de la sala de yoga “Avasya”, Rocío de Fátima Alvarado de la Torre.
